Boitlhakiso Tlhaloso:
Re tloaelo ea lelapa e shebaneng le mokhoa o sebetsang oa meriana ea bophelo bo botle ba molomo. Dr. Crista o qetile koetliso ea bongaka e sebetsang ea Adapt le Chris Kresser le The Kalish Method le Dr. Dan Kalish mme ha joale o ntse a ithuta le Setsi sa Ts'ebetso ea Bongaka. Re nka mokhoa o akaretsang oa bophelo bo botle ba meno mme re tla ts'ehetsa ho tlosa 'mele ho tsoa lisebelisoa tsa meno le liteko ho netefatsa hore o fumana tlhokomelo e nepahetseng bakeng sa' mele oa hau.
